Capoeira allein zu HausEin kleiner Film über das Training allein zu Haus - in Zeiten des Corona-Lockdowns
Capoeira MemoriesWas haben wir schon gemeinsam erlebt; wie viel gelacht, geweint, gesungen! Vorhang auf „for some Capoeira memories...“
Handstand TutorialProf. Fogo zeigt Euch, wie Ihr die „Bananeira“ effektiv trainiert, so dass Ihr bald in jedem Handstandbattle antreten könnt ;)
Aú de Frente TutorialGrad. Lince zeigt Euch, wie Ihr die schicke Kombination aus Rad und Handstand-Überschlag spielend leicht erlernt
Kicks ohne Partner trainierenEin einfacher Lifehack, um ohne Partner und Pratze an der Präzision Eurer Kicks zu arbeiten.
Negativa VariationenWorkout of the Week KW 17: Instrutora Sombra zeigt eine schöne Auswahl von Negativa Kombinationen für jedes Niveau.